عوارض نگه داشتن عطسه

 عوارض نگه داشتن عطسه

با نگه داشتن عطسه، فشار آسیب جدی به گوش وارد می شود. در اصل در طی زمان  نگه داشتن عطسه، هوا با شدت زیادی به سمت مجرای گوش یا شیپور استاش می رود.

مجاری شنوایی ، وجه ارتباطی میان گلو و گوش می باشند  که دارای گذرگاه های کوچک هستند. با حرکت فشار هوا در مجاری گوش، پرده ی صماخ یا پرده ی گوش آسیب  پارگی می گیرد.

خوب است بدانید اگر در زمان هایی  که فشار هوا شدید تر باشد، به ساختار های ظریف گوش داخلی آسیب ومشکلاتی وارد می شود که باعث کاهش شنوایی فرد به شکل دائمی می گردد. علاوه بر این احتمال می رود با نگه داشتن عطسه، فشار هوا سبب به پاره شدن رگ های خونی در بینی و سفیدی چشم بشود.

عوارض احتمالی	توضیح مختصر	شدت خطر
پارگی مویرگ‌های چشم یا بینی	افزایش ناگهانی فشار در حین نگه داشتن عطسه	خفیف
آسیب به پرده گوش	افزایش فشار در مجرای تنفسی و گوش میانی	متوسط
پارگی نای یا گلو	در موارد نادر فشار زیاد باعث پارگی بافتی می‌شود	شدید

خطرات نگه داشتن عطسه

عفونت گوش میانی: در طول عطسه کردن ، باکتری و ذرات کوچکی موجود در مجرای تنفسی، بینی، ریه و گوش از بدن بیرون میرود . مواقعی  که یک فرد عطسه را نگه می دارد، از طریق معابر بینی به شکل مجدد هوای پر فشار به داخل گوش هدایت می شود. در طی این عمل  مخاط آلوده به گوش میانی راه پیدا می کند و درآخر باعث بروز عفونت در گوش می شود.

آسیب دیافراگم: دیافراگم ماهیچه ای تنفسی در بدن می باشد  که قفسه ی سینه را از حفره های شکمی متمایز می سازد. پرده ی دیافراگم در بخش  بالایی کبد، دستگاه گوارش و طحال قرار دارد. با نگه داشتن عطسه در سینه، هوا با شدت زیادی، پرده ی دیافراگم را تحت فشار قرار می دهد.

شکستن دنده‌ها: این عطسه  در بیشتری از افراد و اکثرا  افراد مسن، در اثر نگه داشتن عطسه گفته شده است.

آنوریسم: آنوریسم به بزرگ شدن یا بیرون‌زدگی دیواره یکی از سرخرگ‌های بدن به عوامل ضعف دیواره آن اطلاق می‌شود. فشار ناشی از نگه داشتن عطسه می‌تواند باعث به پارگی آنوریسم مغز شود که آسیب خطرناکی برای زندگی است که می‌تواند منجر به خونریزی در اطراف مغز بشود.

آسیب گلو در اثر نگه داشتن عطسه: نگه داشتن عطسه می‌تواند در موارد نادر منجر به آسیب جدی گلو و پشت حلق شود. گزارشات پزشکی حداقل یک مورد پارگی پشت گلوی فردی را به دلیل نگه داشتن عطسه ثبت کرده‌اند. در این مورد، مرد ۳۴ ساله‌ای پس از بستن دهان و فشار همزمان به بینی خود، هنگام عطسه احساس ترکیدن در گلو داشت. پس از آن، گردن وی متورم شد و او درد شدیدی در گلو تجربه کرد که باعث دشواری در صحبت کردن و بلعیدن آب دهان شد. این نوع آسیب یک وضعیت پزشکی اضطراری محسوب می‌شود و نیازمند مراجعه فوری به پزشک است.

شکستن دنده‌ها ناشی از عطسه: عطسه شدید، به ویژه زمانی که با نگه داشتن آن همراه باشد، می‌تواند فشار زیادی به قفسه سینه وارد کند. این فشار بالا باعث شکستن دنده‌ها حتی در افراد سالم و به‌ویژه افراد مسن می‌شود. نگه داشتن عطسه باعث می‌شود هوای پرفشار به ریه‌ها وارد شود و نیروهای غیرطبیعی بر استخوان‌های دنده‌ای وارد گردد که ممکن است منجر به ترک یا شکستگی دنده‌ها شود.

چطور به سلامت از عطسه جلوگیری کنید

اگر احساس کردید عطسه در حال آمدن است، می‌توانید قبل از کامل شدن آن اقداماتی انجام دهید تا عطسه را کنترل یا کاهش دهید. برخی از روش‌های مؤثر شامل موارد زیر هستند:

درمان آلرژی: در صورت حساسیت به گرد و غبار، گرده گیاهان یا سایر آلرژن‌ها، کنترل و درمان آلرژی می‌تواند از بروز عطسه جلوگیری کند.

محافظت در برابر محرک‌های هوا: گرد و غبار، دود، عطر یا هوای آلوده می‌تواند عطسه را تحریک کند؛ استفاده از ماسک یا اجتناب از محیط‌های پرمحرک موثر است.

اجتناب از نگاه مستقیم به نور شدید: برخی افراد هنگام نگاه کردن مستقیم به نور، عطسه می‌کنند. دوری از نور شدید می‌تواند مفید باشد.

اجتناب از پرخوری: پرخوری فشار روی سیستم گوارش و تحریک عطسه را افزایش می‌دهد؛ وعده‌های سبک و منظم توصیه می‌شود.

استفاده از اسپری بینی هومیوپاتی: برخی اسپری‌ها می‌توانند تحریک بینی و عطسه ناشی از خشکی یا آلرژی را کاهش دهند.

تکنیک منحرف کردن حواس: گفتن کلمه «ترشی» یا تمرکز ذهن روی یک فعالیت دیگر می‌تواند واکنش عطسه را به تأخیر بیندازد.

فین کردن منظم: تخلیه ملایم بینی از مواد محرک و مخاط می‌تواند عطسه را کاهش دهد.

تحریک سقف دهان با زبان: غلغلک دادن سقف دهان با زبان به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه می‌تواند سیگنال عطسه را مختل کند و شدت آن را کاهش دهد.

این روش‌ها کمک می‌کنند عطسه کنترل‌شده‌تر و بدون فشار زیاد به بدن انجام شود و از عوارض احتمالی نگه داشتن عطسه جلوگیری شود.

درمان عطسه: روش‌های موثر بر اساس علت آن

درمان عطسه بستگی مستقیم به علت زمینه‌ای آن دارد و نمی‌توان یک روش واحد برای همه افراد توصیه کرد. گزینه‌های درمانی شامل دارودرمانی، اجتناب از محرک‌های تحریک‌کننده عطسه و برخی روش‌های خانگی هستند.
قبل از شروع هر نوع درمان، تشخیص دقیق علت عطسه اهمیت زیادی دارد تا روش درمانی مؤثر و ایمن انتخاب شود. در برخی موارد، عطسه تنها یک واکنش طبیعی بدن است و نیازی به درمان خاص ندارد، اما در صورت تداوم یا ایجاد مشکلات جانبی، بررسی و درمان مناسب ضروری است.

روش درمان	توضیحات
آنتی‌هیستامین‌ها	داروهایی که برای کاهش حساسیت‌ها و آلرژی‌ها تجویز می‌شوند و معمولاً علائم عطسه را کاهش می‌دهند.
اسپری‌های بینی کورتیکواستروئیدی	داروهایی که به صورت موضعی در بینی استفاده می‌شوند و التهاب مجاری بینی را کاهش می‌دهند، که به کاهش عطسه کمک می‌کند.
دکونژستانت‌ها	داروهایی که برای کاهش احتقان بینی استفاده می‌شوند و ممکن است علائم عطسه را کاهش دهند. این داروها به شکل قرص یا اسپری بینی موجود هستند.
قطره‌های چشمی ضد آلرژی	قطره‌هایی که برای کاهش علائم آلرژی‌های چشمی مانند خارش و آبریزش چشم استفاده می‌شوند و ممکن است در کاهش عطسه نیز موثر باشند.
استنشاق بخار	استنشاق بخار آب داغ می‌تواند به باز کردن مجاری بینی کمک کند و عطسه را کاهش دهد.
شستشوی بینی با آب نمک	شستشوی بینی با محلول آب نمک به پاکسازی مخاط بینی و کاهش عطسه کمک می‌کند.
نوشیدن مایعات گرم	مصرف چای گیاهی یا آب گرم با عسل می‌تواند گلو و مجاری تنفسی را تسکین دهد و عطسه را کاهش دهد.
دوری از آلرژن‌ها	شناسایی و دوری از مواد آلرژی‌زا (مانند گرد و غبار، موی حیوانات و گرده گیاهان) می‌تواند به کاهش عطسه کمک کند.

علت عطسه کردن چیست؟

عطسه یک واکنش فیزیولوژیک پیچیده در بدن ما  است و مواقعی  رخ می دهد که یک ماده یا ذره تحریک کننده داخل بینی رفته  و مخاط بینی را تحریک کند، این  واکنش  سبب  آزادسازی هیستامین در بدن می شود که سلول های عصبی غشا مخاطی بینی – که از اعصاب سه گانه به سمت مغز می رود – را تحریک کند و پیامی به مغز ارسال می شود. احتقان بینی یا آلرژی ها می توانند سبب ترشح هیستامین بشوند. جهت تشخیص دقیق علل عطسه، آزمایش خون می‌تواند مفید باشد.

آیا باید آزادانه عطسه کنیم؟

اجازه دهید عطسه اتفاق بیفتد. عملکرد عطسه اجازه می دهد فشار هوا  از بن خارج شود. اگر شما عطسه تان را نگه دارید، نه تنها مانع خارج شدن ذرات و محرک ها از بدن می شوید، بلکه آن را در معرض خطر ابتلا به مشکلات ناشی از حبس این فشار قرار می دهید.

البته باید یادتان باشد موقع عطسه، با دستمال یا آستین لباس خود ، جلوی دهان و در نتیجه جلوی پخش شدن ذرات عطسه در هوا را حتما بگیرید

آیا نگه داشتن عطسه می‌تواند باعث حمله قلبی شود؟

نه عطسه کردن و نه نگه داشتن عطسه سبب حمله قلبی، اما امکان دارد  به صورت موقت بر ضربان قلب تأثیر بگذارد. بیشتری از مشکلات ناشی از نگه داشتن عطسه می‌تواند خیلی جدی باشد، مانند آنوریسم پاره شده مغز، گلو پارگی و ریه‌های متلاشی شده، آنوریسم‌های پاره شده مغز در حدود ۴۰ درصد موارد کشنده است.

 درمان آلرژی‌

افرادی  که دچار آلرژی هستند اغلب دو یا سه عطسه پشت‌سرهم می‌کنند. وقت و مکانی که باعث تعداد بیشتر عطسه‌تان شده را یادداشت کنید. آلرژی‌های فصلی بسیار زیاد هستند. آلرژی‌هایی که وابسته به بخش ها یا مکان های خاصی، مثل دفتر کارتان، هستند می‌توانند منشائی خارجی مثل آلاینده‌هایی مثل خاک یا موی حیوانات داشته باشند. برای شناسایی عوامل آلرژیک و کنترل عطسه، می‌توانید آزمایش ایمونولوژی را انجام دهید

مصرف روزانهٔ قرص‌های ضدحساسیت یا اسپری‌های استنشاقی می‌توانند برای درمان عطسه و کنترل نشانه‌های راه مناسبی  باشند. برخی از قرص‌های ضدحساسیت در این زیر هستند که می توانید استفاده کنید:

• سیتریزین
• فکسوفنادین
• لوراتادین

باورهای غلط و واقعیت‌ها درباره عطسه

باور غلط	واقعیت علمی
نگه داشتن عطسه مودبانه‌تر است	می‌تواند به گوش و سینوس‌ها آسیب بزند
عطسه ضرر دارد	عطسه یک واکنش دفاعی طبیعی بدن است
بستن بینی هنگام عطسه بی‌خطر است	باعث افزایش خطر آسیب می‌شود
فقط سالمندان آسیب می‌بینند	همه گروه‌های سنی در معرض خطر هستند

سوالات متداول