گزگز دست پا چیست

گزگز دست پا از چیست ؟

گزگز ، خواب رفتن و بی‌حسی دست و پا ، ضعف رفتن ساق پا و  علامتی بسیار رایج و آزار دهنده است که گاهی اوقات بی‌خطر و موقتی است و برای مثال درد مچ دست می‌تواند ناشی از این باشد که هنگام  خواب رفتن دستتان را زیر سرتان گذاشته‌ اید و در نتیجه به عصب‌ های دست فشار وارد شده است یا این که در اثر مدت طولانی پا روی پا انداختن اعصاب پا تحت فشار قرار گرفته‌ اند. یا در مواردی مانند کیست مچ دست به صورت مزمن شاهد علائم ذیل خواهید بود. پارگی دیسک گردن موجب بروز درد در گردن، انتشار درد به بازو، درد شانه، گزگز و بی‌حسی بازو و دست می‌شد.

علت های گزگز دست وپا :

دیابت

یکی از دلایل عمده احساس گزگز یا ضعف در اندام ها ، دیابت است که معمولاً در پاها وجود دارد.

سندرم تونل کارپال:

سندرم تونل کارپال هنگامی اتفاق می افتد که عصب مدیان فشرده شود و می تواند انگشتان و انگشت شست شما را گنگ و بی حس کند.

اعتیاد به الکل:

سو مصرف الکل می تواند به اعصاب آسیب برساند و باعث درد ، بی حسی ، گزگز و ضعف شود.

فیبرومیالژیا:

افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است احساس بی حسی یا گزگز شدن  در پاها را داشته باشند که این مشکل پارستزی نامیده می شود.

درمان گز گز دست وپا  :

روش اول :

روغن اسطوخودوس

روغنها قدرت شگفت انگیزی در بهبود مشکلات عصبی مانند گزگز دست و پا دارند.

روش دوم :

ماساژ

ماساژ درمانی در کاهش احساس سوزن سوزن شدن مستمر در دست ها و پاها معجزه می کند.

روش سوم :

سرکه سیب

اثر ضد التهابی قوی و اسید استیک موجود در سرکه سیب به ترمیم اعصاب آسیب دیده کمک می کند.

 روش چهارم :

کمپرس گرم

کمپرس گرم بهترین راه حل برای بهبود گردش خون در دست ها و پاهای آسیب دیده و درمان خانگی سوزن سوزن شدن پا و دست است.

 

دلایل احتمالی گزگز دست و پا:

 

بسیاری از دلایل گزگز یا سوزن سوزن شدن دست و پا، به نوروپاتی محیطی (بیماری اعصاب محیطی) مرتبط است. این مشکل نوعی آسیب عصبی ست که منجر به گزگز و بی‌حسی دست و پا می‌شود.

شرایط مختلفی می‌تواند درابتلا به بیماری اعصاب محیطی دخیل باشد. حدود ۲۰ میلیون نفر در آمریکا مبتلا به این بیماری هستند.

تشخیص علت خواب رفتگی و گزگز دست  و پا

تشخیص گزگز کردن دست و پا  شامل معاینه و بررسی سابقه‌ی پزشکی و علائم فرد می‌شود. بعد از این  معاینات اغلب آزمایش‌هایی انجام می‌شود، که می‌تواند شامل آزمایش خون برای تشخیص کمبود ویتامین ، دیابت یا هر گونه بیماری زمینه‌ای دیگر باشد. پزشک ممکن است حواس تان را در دست و انگشتان بررسی کرده و یا قدرت عضله را تست کنید تا معلوم شود که آیا ضعفی وجود دارد یا خیر. مطالعات هدایت عصب و نوار عصب و عضله (EMG) می‌تواند به سنجش ضربان های عصبی کمک کرده و آزمایش شود که آیا اعصاب سالم هستند یا خیر.

 

تمرین برای گزگز پا و دست  :

1-خم کردن دست به جلو

2-خم کردن دست به عقب

3- حرکت دست به پهلو

4-حرکت کششی

5- کشش دست

6- باز و بسته کردن انگشتان

7- خم کردن مچ به جلو

علل سوزن سوزن شدن و خواب رفتن اندام‌ها

در طول زمان‌هایی که عصب فشرده می‌شود، شریان‌هایی که خون را به عصب عرضه می‌کنند نیز همراه با آن فشرده می‌شوند که باعث می‌شود که عصب به علت عدم تأمین خون از کار بیفتد. این باعث می‌شود که اندام به خواب برود و احساس مورمور و گزگز ایجاد شود. رایج‌ترین موارد در افرادی دیده می‌شود که روی صندلی چرخ‌دار می‌نشینند و همیشه قادر به حرکت پاها نیستند. به‌محض اینکه فشارخون از عصب و عروق دوباره تخلیه می‌شود، عصب شروع به کار دوباره می‌کند و بنابراین احساس می‌شود.

گزگز دست و پا بر اثر آسیب فشار تکراری

آسیب فشار تکراری ممکن است باعث گزگز دست‌ شود. آسیب فشار تکراری زمانی اتفاق می‌افتد که فرد بیش از حد و برای مدت طولانی و بدون استراحت فعالیت‌های تکراری را انجام دهد. آسیب فشار تکراری که از آن به عنوان «اختلال اندام فوقانی کاری» نیز نام برده می‌شود می‌تواند حاصل حالت‌های بد بدن در هنگام نشستن یا ایستادن باشد.